キックボクシング始めて3年目に突入しましたーー！！まだ生きてます！！

こんにちは。

 

空間デザイナー/インテリアコーディネーターの稲山　改め『中年女の健康を考える会』会長の稲山です。

 

ちょうど2年前の7月1日（土）にキックボクシングを始めて、今年の7月1日で丸々2年になり、3年目に突入しましたーーー！！！！

 

毎週土曜日、1時間半のちょっとした時間だけど、とりあえず続いています！！

 

オメデトーーーー！！（自分で自分を褒めておこう＾＾）

 

中年女の運動不足解消のために始めたのですが・・・。

始めえたばかりの時の記事はコチラ⇒キックボクシング始めました

キックボクシング始めました。その後、『労作性頭痛』とは？

 

やっぱりね、元々バリバリの体育会系で負けず嫌いだから、格闘技をの～んびりエクササイズでやるっていう気持ちになれず、ついつい力が入ってしまう・・・悲しいサガ・・・＞＜

 

でも、若い頃とは明らかに違う体力や筋力の衰え＞＜

 

加えて、反射神経も動体視力ももう無いに等しい

 

アラ！？

ビックリΣ(ﾟДﾟ)！！

 

宇宙人が私を拉致してこんな身体にしてしまったんだと思う・・・

きっと、そう・・・

絶対、私のせいじゃないよ・・・

この腹も二重アゴも、絶対に誰かの陰謀だ！！

 

 

さて、通っている総合格闘技ジムのキックボクシング。

①スタートは3分×2セットの縄跳びから。

 

最初はふくろはぎがつって死にそうになっていたけど、今はそういう事は無い。

 

縄跳び中、鏡に映る自分の頬の肉が上下に揺れる様子が目に入り、『コレけっこう、ホラーだな・・・』と考えたりする余裕はある

（余裕も考えもの・・・＞＜）

 

 

②次に、シャドーボクシング。3分×3〜5セットくらい。

あ、鏡に向かって一人で仮想の敵と戦うヤツね。

 

その過程で、攻防のシチュエーションや、自分のフォームを確認するんだけど、

私の場合、今年の春に自宅の庭に不法侵入した不届き者を敵に仕立てて、シャドーしてまふ（笑）

 

次入ってきたら、ぶっ殺しちゃる！！

っていう殺気を振りまいてババア暴れる。

 

 

③それから、ミット打ち。3分×2セット

インストラクターがミットを持って、指示通りにその場所をパンチしたり、キックしたりするもの。
対人だけどミットにあてるので、手加減なしで打てて、スカッとして楽しい♪
ババア最大の楽しみ♪

 

で、ついつい張り切ってしまい、膝・股関節悪化・・・＞＜

ババアにあるまじき行為＞＜
アホじゃ・・・

 

若い時と違って一度悪化すると

驚くほど回復しない・・・＞＜

 

健康の為に始めたキックボクシングだが・・・
徐々に怪我や不調が増え、全く健康じゃなくなっていく自分＞＜

 

ガタガタヲタヲタの婆さんよ。

 

キックボクシングは楽しいけれど、自分の身の丈？（年齢の丈？）にあった健康法を考えないといけないですよね。

↑　いや・・コレ、程度加減ができない自分のせいだと思う（笑）

 

沖縄、中部地区在住の中年ババアーーおっと、気持ちは若いけど、体が追い付かないそこのあなた・・。

 

ご一緒にキックボクシング始めませんか？

 

息子同然の若者とではなくて、シニアクラスが出来れば、私ももう少し肩の力を抜いて、やっていけると思うんですよね～（たぶん・・・）

 

どなたか、THEパラエストラ沖縄のコザクラスでご一緒できる方！！
お待ちしています！！

 

パラエストラ沖縄コザクラスの宣伝ではありませんが、
私の健康の為にご一緒できるババア・・じゃなくて若々しいアダルト？シニア？
ともかく故障しないでキックボクシングを楽しみたい方、お待ちしております＾＾

 

さぁ、あと何年できるか分からないけど、とりあえずこの１年も怪我なく、故障なく楽しくできればいいなぁ＾＾

 

継続は力なり！！💪
（ーーーって、私にとって何の力になるのだろう？？？謎だけど頑張る！）