毎日の中で出来るストレス解消法を探す旅。

こんにちは。

インテリアコーディネーターの稲山聖子です。

 

最近、我が暗黒女王(5歳娘)とバトルを繰り広げて、
消耗しきっている44歳です。

 

 

私が初めて出産したのが34歳ですから、
20代前半で出産した友達にはもう孫がいる人もいます。

孫ならば、四六時中お世話する訳ではないので、
もう少し気持ちに余裕を持って面倒見られるでしょうが、

朝の支度から送迎、就寝までず~っと、
面倒を見なければならない母親業は
ホントに大変で気持ちに余裕がありません。

 

上の子が10歳だから戦力になることを期待していたのに、
戦力にならないどころか、
バトルに参戦する戦士がただ増えただけでした(涙)。

 

もう、気力・体力の限界・・・子育て引退したい・・・

 

学校では、望まない妊娠をしないために、避妊することを教えますが、
もうひとつ教えておいて欲しい!

 

歳が上がるにつれて、妊娠・出産・子育てが大変になるという事を!!
なるべく、20代では産み、育てましょう!と・・・

 

 

44歳、5歳児とのバトルに憔悴しきってますよ~。

 

さすがに、体調の悪い時や気分が優れない時は、
バトルの後のイヤ~な気分をずっと引きずっています。

 

娘の方なんか、
自分の言いたいこと遣りたいことを一通り押し通すと、
もう、ケロッとして、
『お母さん大好き~』なんて、

何事もなかったかのようにしています。

それが益々、私をイラっとさせてしまいます。

 

若い頃は、もう少しカラっとした性格で、
あまりイヤな気持ちを引きずることが無かったのにな・・と
考えていると、日常の中でうまくストレスを解消していたんだという事に
気づきました!

 

皆さんのストレス解消法は何ですか?

 

私の場合、園芸などの土いじり、犬と遊ぶ、絵を描く、
工作する、スポーツをするなどです。

 

で、学生の時は、美術の授業や体操の授業、部活、友達とのおしゃべりで
ストレス無しを自動更新されている状態だったのです。

 

あと、私は、琉球舞踊を習っていたのですが、
踊っている時は、
まるで座禅をしているかのような
『無』の境地にあったので、

気持ちを強制的に乳虎る(ニュートラルねっ!)に
できる時間があったんですね。

 

でも、平日には園芸やDIYやお絵描きしたりは無理なので、
休日までストレス溜めまくって、いざ!!ーーー

・・・・

休日に暗黒女王の奴隷になり、
ストレスを発散できないと、
負債を抱えたまま週明けスタート・・・><

 

どうにか、平日、日常生活でちょこちょこストレスを
発散する方法を探さねば~

そうだ!!

昔、就寝前に日課にしていたヨガを再開しよう!!

まずは、腹式呼吸から!

鼻から吸って口から吐く!

 

鼻から吸って〜~

めっちゃ鼻詰まって吸えんがなーーー>< !!

とりあえず、ヨガは時期を見直して再スタートすることに・・・

 

さぁ~て、暗黒女王からのストレスに打ち勝つ程の
日常的にできるストレス解消法を探さねばーーー。

 

ストレス解消法、探して効果が出たらまた報告しますね。

 

本日は、
私のただただ駄々洩れの愚痴を聞いて下さり
ありがとうございました。

 

 

お読みいただきありがとうございます!

Design .SP41は、
心に響く空間デザインを通じて、
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活動しています。

 MISSION 
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