毎日の中で出来るストレス解消法を探す旅。

こんにちは。

インテリアコーディネーターの稲山聖子です。

最近、我が暗黒女王（５歳娘）とバトルを繰り広げて、
消耗しきっている４４歳です。

私が初めて出産したのが３４歳ですから、
２０代前半で出産した友達にはもう孫がいる人もいます。

孫ならば、四六時中お世話する訳ではないので、
もう少し気持ちに余裕を持って面倒見られるでしょうが、

朝の支度から送迎、就寝までず～っと、
面倒を見なければならない母親業は
ホントに大変で気持ちに余裕がありません。

上の子が１０歳だから戦力になることを期待していたのに、
戦力にならないどころか、
バトルに参戦する戦士がただ増えただけでした（涙）。

もう、気力・体力の限界・・・子育て引退したい・・・

学校では、望まない妊娠をしないために、避妊することを教えますが、
もうひとつ教えておいて欲しい！

歳が上がるにつれて、妊娠・出産・子育てが大変になるという事を！！
なるべく、２０代では産み、育てましょう！と・・・

４４歳、５歳児とのバトルに憔悴しきってますよ～。

さすがに、体調の悪い時や気分が優れない時は、
バトルの後のイヤ～な気分をずっと引きずっています。

娘の方なんか、
自分の言いたいこと遣りたいことを一通り押し通すと、
もう、ケロッとして、
『お母さん大好き～』なんて、
何事もなかったかのようにしています。

それが益々、私をイラっとさせてしまいます。

若い頃は、もう少しカラっとした性格で、
あまりイヤな気持ちを引きずることが無かったのにな・・と
考えていると、日常の中でうまくストレスを解消していたんだという事に
気づきました！

皆さんのストレス解消法は何ですか？

私の場合、園芸などの土いじり、犬と遊ぶ、絵を描く、
工作する、スポーツをするなどです。

で、学生の時は、美術の授業や体操の授業、部活、友達とのおしゃべりで
ストレス無しを自動更新されている状態だったのです。

あと、私は、琉球舞踊を習っていたのですが、
踊っている時は、まるで座禅をしているかのような
『無』の境地にあったので、
気持ちを強制的に乳虎る（ニュートラルねっ！）に
できる時間があったんですね。

でも、平日には園芸やDIYやお絵描きしたりは無理なので、
休日までストレス溜めまくって、いざ！！ーーー

・・・・

休日に暗黒女王の奴隷になり、
ストレスを発散できないと、
負債を抱えたまま週明けスタート・・・＞＜

どうにか、平日、日常生活でちょこちょこストレスを
発散する方法を探さねば～

そうだ！！

昔、就寝前に日課にしていたヨガを再開しよう！！

まずは、腹式呼吸から！

鼻から吸って口から吐く！

鼻から吸って〜～

めっちゃ鼻詰まって吸えんがなーーー＞＜　！！

とりあえず、ヨガは時期を見直して再スタートすることに・・・

さぁ～て、暗黒女王からのストレスに打ち勝つ程の
日常的にできるストレス解消法を探さねばーーー。

ストレス解消法、探して効果が出たらまた報告しますね。

本日は、
私のただただ駄々洩れの愚痴を聞いて下さり
ありがとうございました。