キックボクシング始めました！のその後。『労作性頭痛』とは？とプロ修斗大会沖縄開催のお知らせ。

こんにちは。

インテリアコーディネーターの稲山聖子です。

以前、キックボクシング始めましたー！！
とブログに書いたことがありましたが・・・

その時の記事はこちら⇒「キックボクシング始めました！」

その後、どうなりましたかというと、
とりあえず週一ですが、頑張って続いていますよ～＾＾

まだ死んでいません。生き延びています。

果たして痩せたのか・・・？と聞かれますと・・・・

体重より中身が大事ですよね！
筋肉は重いですから！！（苦笑）

キックボクシング始めて1か月目は、週1ジムに行き、
次のジムに行くまでは体力の回復・温存で動かず（動けず）でした。

もともと、ちょこちょこやっていた筋トレのモチベショーンを維持するためにジムに入ったのに、
ジムに入った事でむしろ余計動かなくなってしまいました。

いや、怠けてというより、体がだるくて動けなかったという感じで、
回復までに1週間もかかるなんて、今までどんだけ運動不足なんだーと自分に呆れていました。

しかも！キックボクシングのクラスは毎回3分×2セットの縄跳びからスタートするのですが、
息苦しいだけでなく、縄跳びで左ひざ関節を痛めてしまいました。

どんだけ脚力落ちてんだアタシ？！ホントに情けなくて・・・＞＜

更に追い打ちをかけるように、『労作性頭痛』なるものを発症しまして。

聞きなれないですよね。『労作性頭痛』。
脳の血管が切れたかと思うほどの激痛が何の前触れもなく突然起こるんです。

ビックリしてあれこれ検索しまくると、
大体は、ウエイトリフティングをされている方に起こることが多いようです。

うん、これは何となくわかる！あんな重い物をいきんで持ち上げたら、
急激な血圧の上昇とかで頭痛起こりそうだもんね。

でも、私はそんなに負荷のかかることなんかしてないぞ？
いくら運動不足でもこれはないでしょ！

この『労作性頭痛』、いずれ体が慣れてきて頭痛しなくなるらしいです。
いつ治るかは個人差があって一概には言えないらしいですが
（1年くらい続いたりすることもあるらしい）

で、私の場合は、ジムで縄跳び3分飛べなかったのが悔しくて、
自宅で練習したときに初めて頭痛が起こったんです。
最初は、『ま、運動不足だから体が驚いたのかな？』と思っていましたが、
そのうち、歯磨きや洗濯物を干すといった何の負担もかからない日常動作でも起こるようになって、それが1日中頭痛が続いたりしました。

かなり不安になり、「これは一度脳の血管を調べてもらおう！」とMRIを撮ってもらいました。

結果は、「飲酒の影響もない奇麗な画像ですよ」との言葉をもらい一安心。
「あ～、お酒控えなくても大丈夫なのね＾＾」と医者に言うと、
「いや控えましょうよ！」と即答されてしまった。

で、脳血管に異常がないなら、やっぱり労作性頭痛なんだね！ということになりました。

いずれ頭痛しなくなるというネットの体験談を信じて、
ここは頭痛を恐れて動かないよりは、体に慣れてもらうしかない！と思い、
キックボクシングも自宅での筋トレも続けることにしました。

痛くなったら休んだり、痛み止めを事前に飲んで体を動かす事もありました。

最近では、頭痛しなくなりましたが、3日ほど前に腹筋・背筋したときに頭痛がしたので、
『え？まだ頭痛するの？』とちょっと恐怖を感じています。

それでも、キックボクシングを始めた頃よりも少しづつ体が動けるようになって、
体も締まってきました！(体重は・・節酒にて調整中＾＾）

動けるようになるとやっぱり楽しい！！
縄跳びも楽しい！！（←ウソ）

あとね、ただ体を動かすのが楽しいというだけじゃなくて、
若い子たちと一緒に練習していると、エネルギーを貰えるます！
そして、年寄り臭くなりたくない！と自分に喝が入ります。

いつまでできるか分からないけど、体が動く限りキック頑張ろう💪

で、長々と書いてきましたが、今回のブログの目的は、
今週末（11/29）にプロ修斗大会が沖縄で開催されるので、その宣伝です。
私の通っているジム（パラエストラ沖縄）（THE PARAESTRA OKINAWA）が主催するので、
宣伝させて下さいね。

チケットは完売しましたが、ツイキャスで有料配信されますので、
格闘技に興味のある方は覗いてみて下さい。
ツイキャス↓↓↓